Shoulder tap

How to do it

1. 1Commence en position de planche haute, les mains directement sous les épaules et le corps bien aligné.
2. 2Gaine ta sangle abdominale et lève ta main droite du sol, en la tendant à travers pour toucher ton épaule gauche.
3. 3Repose ta main droite sur le sol et répète en tapant ton épaule droite avec ta main gauche.
4. 4Continue à alterner les touchés d'épaule tout en gardant tes hanches et ton torse stables.
5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.