Push-up (wall)

How to do it

1. 1벽을 마주보고 팔 길이 정도 거리에 서 있습니다.
2. 2손을 어깨 높이의 벽 위에 놓고 어깨 너비보다 약간 넓게 벌립니다.
3. 3발을 몇 발짝 뒤로 물러나면서 몸을 펴진 상태로 유지하고 발을 엉덩이 너비로 벌립니다.
4. 4팔꿈치를 구부려 가슴을 벽 쪽으로 낮추면서 몸을 일직선으로 유지합니다.
5. 5처음 자세로 다시 밀어올리면서 팔을 펼칩니다.
6. 6원하는 횟수만큼 반복합니다.