Push-up (bosu ball)

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Push-up (bosu ball)

Chest · Bosu ball

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShouldersCore

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Положите босу-шар на землю плоской стороной вверх.
  2. 2Займите позицию для отжимания, положив руки на внешние края мяча босу.
  3. 3Напрягите корпус и опустите тело вниз к мячу босу, ​​сгибая локти.
  4. 4Вернитесь в исходное положение, вытянув руки.
  5. 5Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits