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Push-up (bosu ball)
Chest · Bosu ball
Target muscles
Pectorals
Also works
TricepsShouldersCore
How to do it
- 1Posiziona la palla bosu a terra con il lato piatto rivolto verso l'alto.
- 2Posizionati in una posizione push-up con le mani sui bordi esterni della palla bosu.
- 3Coinvolgi il tuo core e abbassa il corpo verso la palla bosu piegando i gomiti.
- 4Spingiti indietro fino alla posizione di partenza estendendo le braccia.
- 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits