Push-up (bosu ball)

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Push-up (bosu ball)

Chest · Bosu ball

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShouldersCore

How to do it

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  1. 1보수 공을 땅에 놓고 평탄한 면이 위를 향하도록 합니다.
  2. 2보수 공의 바깥 가장자리에 손을 놓고 푸시업 자세를 취합니다.
  3. 3코어를 조여 팔꿈치를 구부려 몸을 보수 공 쪽으로 낮춥니다.
  4. 4팔을 펴서 처음 자세로 다시 올립니다.
  5. 5원하는 횟수만큼 반복합니다.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits