Push-up (bosu ball)

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Push-up (bosu ball)

Chest · Bosu ball

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShouldersCore

How to do it

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  1. 1Coloca el bosu en el suelo con el lado plano hacia arriba.
  2. 2Colócate en posición de flexión con las manos en los bordes exteriores del bosu.
  3. 3Activa el core y baja el cuerpo hacia el bosu flexionando los codos.
  4. 4Empuja tu cuerpo de vuelta a la posición inicial extendiendo los brazos.
  5. 5Repite el número de repeticiones deseado.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits