Potty squat with support

How to do it

1. 1Stare con i piedi alla larghezza delle spalle, le dita dei piedi leggermente rivolte verso l'esterno.
2. 2Tieniti su un supporto stabile, come una sedia o un muro, per mantenere l'equilibrio.
3. 3Abbassa il corpo in una posizione tozza piegando le ginocchia e spingendo indietro i fianchi.
4. 4Tieni il petto in alto e la schiena dritta durante tutto il movimento.
5. 5Fai una pausa per un momento in fondo, quindi spingi i talloni per tornare alla posizione di partenza.
6. 6Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.