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Potty squat with support
Upper legs · Body weight
Target muscles
Glutes
Also works
QuadricepsHamstringsCalves
How to do it
- 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, les orteils légèrement tournés vers l'extérieur.
- 2Tiens-toi à un support stable, comme une chaise ou un mur, pour l'équilibre.
- 3Abaisse ton corps en position de squat en fléchissant tes genoux et en poussant tes hanches vers l'arrière.
- 4Garde la poitrine relevée et le dos droit tout au long du mouvement.
- 5Marque une pause en bas, puis pousse sur tes talons pour revenir à la position de départ.
- 6Répète le nombre de répétitions souhaité.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits