Oblique crunches floor

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Oblique crunches floor

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

Obliques

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Лягте на спину, согните колени и поставьте ступни на пол.
  2. 2Заведите руки за голову или скрестите их на груди.
  3. 3Напрягите пресс и поднимите лопатки от пола, поворачивая туловище в одну сторону.
  4. 4Сделайте паузу на мгновение, затем опустите лопатки обратно на пол.
  5. 5Повторите то же самое с другой стороны, чередуя стороны при каждом повторении.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits