Oblique crunches floor

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Oblique crunches floor

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

Obliques

How to do it

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  1. 1Allonge-toi sur le dos, les genoux fléchis et les pieds à plat au sol.
  2. 2Place tes mains derrière ta tête ou croise-les sur ta poitrine.
  3. 3Gaine tes abdominaux et décolle tes omoplates du sol, en faisant pivoter ton torse d'un côté.
  4. 4Marque une pause, puis abaisse lentement tes omoplates vers le sol.
  5. 5Répète de l'autre côté en alternant les côtés à chaque répétition.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits