Oblique crunches floor

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Oblique crunches floor

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

Obliques

How to do it

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  1. 1Sdraiati sulla schiena con le ginocchia piegate e i piedi appoggiati sul pavimento.
  2. 2Metti le mani dietro la testa o incrociale sul petto.
  3. 3Coinvolgi gli addominali e solleva le scapole dal pavimento, ruotando il busto da un lato.
  4. 4Fai una pausa per un momento, quindi abbassa le scapole sul pavimento.
  5. 5Ripeti dall'altro lato, alternando i lati ad ogni ripetizione.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits