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Mountain climber
Cardio · Body weight
Target muscles
Cardiovascular system
Also works
CoreShouldersTriceps
How to do it
- 1Inizia in una posizione di plancia alta con le mani direttamente sotto le spalle e il corpo in linea retta.
- 2Coinvolgi il core e porta il ginocchio destro verso il petto, quindi cambia rapidamente e porta il ginocchio sinistro verso il petto.
- 3Continua ad alternare le gambe con un movimento di corsa, mantenendo i fianchi bassi e il core impegnato.
- 4Mantieni un ritmo costante e respira in modo uniforme durante l'esercizio.
- 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits