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Mountain climber
Cardio · Body weight
Target muscles
Cardiovascular system
Also works
CoreShouldersTriceps
How to do it
- 1Comienza en una posición de plancha alta con las manos justo debajo de los hombros y el cuerpo en línea recta.
- 2Activa el core y lleva la rodilla derecha hacia el pecho, luego cambia rápidamente y lleva la rodilla izquierda hacia el pecho.
- 3Continúa alternando las piernas con un movimiento de carrera, manteniendo las caderas bajas y el core activado.
- 4Mantén un ritmo constante y respira de forma regular durante todo el ejercicio.
- 5Repite el número de repeticiones deseado.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits