No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Medicine ball chest push single response
Chest · Medicine ball
Target muscles
Pectorals
Also works
TricepsShoulders
How to do it
- 1Встаньте, ноги на ширине плеч, удерживая медицинский мяч на уровне груди.
- 2Вытяните руки вперед, отталкивая медицинский мяч от груди.
- 3Сделайте паузу на мгновение, затем медленно верните медицинский мяч обратно к груди.
- 4Повторите необходимое количество повторений.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits