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Medicine ball chest push single response
Chest · Medicine ball
Target muscles
Pectorals
Also works
TricepsShoulders
How to do it
- 1Stare con i piedi alla larghezza delle spalle, tenendo la palla medica all'altezza del petto.
- 2Estendi le braccia in avanti, spingendo la palla medica lontano dal petto.
- 3Fai una pausa per un momento, quindi riporta lentamente la palla medica al petto.
- 4Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits