Medicine ball chest push single response

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Medicine ball chest push single response

Chest · Medicine ball

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsShoulders

How to do it

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  1. 1어깨 너비로 발을 벌리고 서서 메디신볼을 가슴 높이에 들고 있습니다.
  2. 2양팔을 앞으로 펴면서 메디신볼을 가슴에서 밀어냅니다.
  3. 3잠깐 멈춘 후 천천히 메디신볼을 가슴으로 다시 가져옵니다.
  4. 4원하는 횟수만큼 반복합니다.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits