No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Lever standing calf raise
Lower legs · Leverage machine
Target muscles
Calves
Also works
SoleusAnkle stabilizers
How to do it
- 1Regola la macchina alla tua altezza e stai con i piedi alla larghezza delle spalle.
- 2Posiziona le spalle sotto le imbottiture e tieni le maniglie per stabilità.
- 3Alza i talloni il più in alto possibile estendendo le caviglie.
- 4Fai una pausa per un momento in alto, quindi abbassa lentamente i talloni nella posizione iniziale.
- 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits