Kettlebell figure 8

How to do it

1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant un kettlebell d'une main.
2. 2Fléchis légèrement les genoux et bascule vers l'avant au niveau des hanches en gardant le dos droit.
3. 3Fais passer la kettlebell entre tes jambes, en changeant de main lorsqu'elle arrive derrière tes jambes.
4. 4Lorsque le kettlebell revient vers l'avant, passe-le à l'autre main entre tes jambes.
5. 5Continue à passer la kettlebell entre tes jambes dans un mouvement en huit.
6. 6Maintiens un rythme régulier et gaine ta sangle abdominale pendant tout l'exercice.
7. 7Répète le nombre de répétitions souhaité.