Kettlebell double push press

How to do it

1. 1Commence debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant un kettlebell dans chaque main à hauteur des épaules.
2. 2Fléchis légèrement les genoux et gaine ta sangle abdominale.
3. 3Amorce le mouvement en étendant de manière explosive tes hanches, tes genoux et tes chevilles, en propulsant les kettlebells au-dessus de ta tête.
4. 4Lorsque les kettlebells atteignent le sommet, développe-les complètement au-dessus de la tête en verrouillant tes bras.
5. 5Abaisse les kettlebells jusqu'à la position de départ en fléchissant tes coudes et en les ramenant à hauteur des épaules.
6. 6Répète le nombre de répétitions souhaité.