Incline leg hip raise (leg straight)

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Incline leg hip raise (leg straight)

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

Hip flexors

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Лягте на наклонную скамью, прижав спину к скамье и вытянув ноги прямо перед собой.
  2. 2Положите руки по бокам скамьи для поддержки.
  3. 3Включив пресс, поднимите ноги со скамьи, подняв их как можно выше, сохраняя при этом прямыми.
  4. 4Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите ноги обратно в исходное положение.
  5. 5Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits