Incline leg hip raise (leg straight)

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Incline leg hip raise (leg straight)

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

Hip flexors

How to do it

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  1. 1Sdraiati su una panca inclinata con la schiena appoggiata alla panca e le gambe distese davanti a te.
  2. 2Metti le mani sui lati della panca per supporto.
  3. 3Coinvolgendo gli addominali, solleva le gambe dalla panca, sollevandole più in alto che puoi mantenendole dritte.
  4. 4Fai una pausa per un momento in alto, quindi abbassa lentamente le gambe fino alla posizione di partenza.
  5. 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits