Incline leg hip raise (leg straight)

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Incline leg hip raise (leg straight)

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

Hip flexors

How to do it

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  1. 1Allonge-toi sur un banc incliné, le dos à plat contre le banc et les jambes tendues droit devant toi.
  2. 2Place tes mains sur les côtés du banc pour te soutenir.
  3. 3En gainant tes abdominaux, soulève tes jambes du banc, en les levant aussi haut que possible tout en les gardant tendues.
  4. 4Marque une pause en haut, puis abaisse lentement tes jambes pour revenir à la position de départ.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits