Incline leg hip raise (leg straight)

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Incline leg hip raise (leg straight)

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

Hip flexors

How to do it

EnglishPolskiEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어РусскийTürkçe中文
  1. 1Połóż się na ławce skośnej, plecy oprzyj płasko o ławkę, a nogi wyprostuj prosto przed sobą.
  2. 2Umieść dłonie po bokach ławki dla wsparcia.
  3. 3Napinając mięśnie brzucha, unieś nogi nad ławkę, podnosząc je jak najwyżej, trzymając je prosto.
  4. 4Zatrzymaj się na chwilę na górze, a następnie powoli opuść nogi z powrotem do pozycji wyjściowej.
  5. 5Powtórz zalecaną liczbę razy.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits