Inchworm

How to do it

1. 1Inizia in posizione eretta con i piedi alla larghezza dei fianchi.
2. 2Piegati in avanti all'altezza della vita e metti le mani a terra davanti a te.
3. 3Cammina con le mani in avanti fino a raggiungere una posizione di plancia alta, con il corpo in linea retta dalla testa ai piedi.
4. 4Fai una pausa per un momento, quindi riporta le mani verso i piedi, mantenendo le gambe il più dritte possibile.
5. 5Una volta che le mani raggiungono i piedi, torna alla posizione di partenza.
6. 6Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.