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Inchworm v. 2
Waist · Body weight
Target muscles
Abs
Also works
ShouldersHamstrings
How to do it
- 1Inizia in posizione eretta con i piedi alla larghezza dei fianchi.
- 2Piegati in avanti all'altezza della vita e metti le mani a terra davanti a te.
- 3Cammina con le mani in avanti fino a raggiungere una posizione di plancia alta, con il corpo in linea retta dalla testa ai piedi.
- 4Tenendo le gambe dritte, avvicina i piedi alle mani, portando i fianchi verso il soffitto.
- 5Continua a portare le mani in avanti, ripetendo il movimento per il numero di ripetizioni desiderato.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits