Inchworm v. 2

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Inchworm v. 2

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

ShouldersHamstrings

How to do it

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  1. 1Commence en position debout, les pieds écartés à la largeur des hanches.
  2. 2Penche-toi vers l'avant au niveau de la taille et place tes mains sur le sol devant toi.
  3. 3Avance les mains jusqu'à te retrouver en position de planche haute, le corps aligné de la tête aux pieds.
  4. 4En gardant les jambes tendues, marche avec tes pieds vers tes mains, en amenant tes hanches vers le plafond.
  5. 5Continue à avancer tes mains, en répétant le mouvement pour le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits