No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Ez bar standing french press
Upper arms · Ez barbell
Target muscles
Triceps
Also works
Shoulders
How to do it
- 1Stań ze stopami na szerokość barków i chwyć gryf EZ nachwytem.
- 2Unieś sztangę nad głowę, w pełni prostując ramiona.
- 3Trzymając górną część ramion blisko głowy, powoli opuść sztangę za głowę, zginając łokcie.
- 4Zatrzymaj się na chwilę, a następnie wyprostuj ramiona z powrotem do pozycji wyjściowej.
- 5Powtórz zalecaną liczbę razy.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits