No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Ez bar standing french press
Upper arms · Ez barbell
Target muscles
Triceps
Also works
Shoulders
How to do it
- 1Stare con i piedi alla larghezza delle spalle e tenere il bilanciere ez con una presa prona.
- 2Solleva il bilanciere sopra la testa, estendendo completamente le braccia.
- 3Tenendo la parte superiore delle braccia vicino alla testa, abbassa lentamente il bilanciere dietro la testa piegando i gomiti.
- 4Fai una pausa per un momento, quindi stendi le braccia nella posizione iniziale.
- 5Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits