Ez bar standing french press

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Ez bar standing french press

Upper arms · Ez barbell

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

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  1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et tiens la barre EZ en prise pronation.
  2. 2Lève la barre au-dessus de ta tête en tendant complètement tes bras.
  3. 3En gardant le haut des bras près de la tête, abaisse lentement la barre derrière ta tête en fléchissant tes coudes.
  4. 4Marque une pause, puis étends tes bras pour revenir à la position de départ.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits