No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Ez bar standing french press
Upper arms · Ez barbell
Target muscles
Triceps
Also works
Shoulders
How to do it
- 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sostén la barra EZ con agarre prono.
- 2Levanta la barra por encima de la cabeza, extendiendo completamente los brazos.
- 3Manteniendo los brazos superiores cerca de la cabeza, baja lentamente la barra detrás de la cabeza flexionando los codos.
- 4Haz una pausa por un momento y luego extiende los brazos de vuelta a la posición inicial.
- 5Repite el número de repeticiones deseado.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits