Dumbbell step-up

How to do it

1. 1Tiens-toi devant un banc ou une marche avec un haltère dans chaque main, les paumes tournées vers ton corps.
2. 2Place ton pied droit sur le banc ou le step, en veillant à ce que tout ton pied soit en contact avec la surface.
3. 3Pousse à travers ton talon droit et soulève ton corps sur le banc ou la marche en tendant ta jambe droite.
4. 4Amène ton pied gauche sur le banc ou la marche en te redressant complètement.
5. 5Redescends avec le pied gauche, puis avec le pied droit, pour revenir à la position de départ.
6. 6Répète le nombre de répétitions souhaité, puis change de jambe.