Dumbbell lunge

How to do it

1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant un haltère dans chaque main.
2. 2Fais un pas en avant avec le pied droit, en abaissant ton corps en position de fente.
3. 3Garde le dos droit et la poitrine relevée pendant que tu abaisses ton corps.
4. 4Pousse à travers ton talon droit pour revenir à la position de départ.
5. 5Répète avec ta jambe gauche.
6. 6Alterne les jambes pour le nombre de répétitions souhaité.