Dumbbell incline row

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Dumbbell incline row

Back · Dumbbell

Target muscles

Upper back

Also works

BicepsShoulders

How to do it

EnglishPolskiEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어РусскийTürkçe中文
  1. 1Ustaw ławkę skośną pod kątem 45 stopni.
  2. 2Chwyć hantle w obie ręce i usiądź na ławce, opierając klatkę piersiową o skos.
  3. 3Wyprostuj całkowicie ramiona, pozwalając hantlom zwisać prosto w dół z barków.
  4. 4Przyciągnij hantle w kierunku klatki piersiowej, ściągając łopatki.
  5. 5Zatrzymaj się na chwilę w górnej pozycji, a następnie powoli opuść hantle do pozycji wyjściowej.
  6. 6Powtórz zalecaną liczbę powtórzeń.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits