Dumbbell incline row

How to do it

1. 1Installe un banc incliné à un angle de 45 degrés.
2. 2Saisis un haltère dans chaque main et assieds-toi sur le banc, la poitrine contre l'inclinaison.
3. 3Étends complètement tes bras, en laissant les haltères pendre droit vers le bas depuis tes épaules.
4. 4Tire les haltères vers ta poitrine en contractant tes omoplates l'une vers l'autre.
5. 5Marque une pause en haut, puis abaisse lentement les haltères pour revenir à la position de départ.
6. 6Répète le nombre de répétitions souhaité.