Dumbbell incline row

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Dumbbell incline row

Back · Dumbbell

Target muscles

Upper back

Also works

BicepsShoulders

How to do it

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  1. 1Installa una panca inclinata con un angolo di 45 gradi.
  2. 2Prendi un manubrio in ogni mano e siediti sulla panca con il petto appoggiato all'inclinazione.
  3. 3Allunga completamente le braccia, lasciando che i manubri pendano dritti dalle spalle.
  4. 4Tira i manubri verso il petto, stringendo le scapole insieme.
  5. 5Fermati un attimo in cima, poi abbassa lentamente i manubri alla posizione iniziale.
  6. 6Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits