Dumbbell incline fly

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Dumbbell incline fly

Chest · Dumbbell

Target muscles

Pectorals

Also works

Shoulders

How to do it

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  1. 1Imposta una panca inclinata a 45 gradi.
  2. 2Seduta sulla panchina con un manubrio in ogni mano, i palmi rivolti l'uno verso l'altro.
  3. 3Sdraiati sulla panca e spingi i manubri fino alla posizione iniziale, direttamente sopra il petto.
  4. 4Abbassa i manubri ai lati in un ampio arco finché non senti uno stiramento al petto.
  5. 5Fermati un attimo, poi stringi i muscoli del petto per riportare i manubri alla posizione iniziale.
  6. 6Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits