No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Dumbbell cuban press
Shoulders · Dumbbell
Target muscles
Delts
Also works
TricepsUpper back
How to do it
- 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant un haltère dans chaque main à hauteur d'épaule, paumes tournées vers le bas.
- 2En gardant ta sangle abdominale gainée et tes coudes légèrement fléchis, presse les haltères vers le haut au-dessus de ta tête jusqu'à ce que tes bras soient complètement tendus.
- 3Tourne tes poignets de sorte que tes paumes soient tournées vers l'avant.
- 4Abaisse lentement les haltères vers la position de départ, en tournant tes poignets vers la position de départ en même temps.
- 5Répète le nombre de répétitions souhaité.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits