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Dumbbell alternate side press
Shoulders · Dumbbell
Target muscles
Delts
Also works
TricepsCore
How to do it
- 1Stai con i piedi a larghezza delle spalle, tenendo un manubrio in ogni mano all'altezza delle spalle.
- 2Premi un manubrio sopra la testa mantenendo l'altro all'altezza delle spalle.
- 3Abbassa il manubrio premuto all'altezza delle spalle mentre premi l'altro manubrio sopra la testa.
- 4Continua ad alternare i lati per il numero desiderato di ripetizioni.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits