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Dumbbell alternate side press
Shoulders · Dumbbell
Target muscles
Delts
Also works
TricepsCore
How to do it
- 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant un haltère dans chaque main à hauteur d'épaule.
- 2Développe un haltère au-dessus de ta tête tout en gardant l'autre haltère à hauteur des épaules.
- 3Abaisse l'haltère pressé à hauteur des épaules tout en pressant l'autre haltère au-dessus de la tête.
- 4Continue à alterner les côtés pour le nombre de répétitions souhaité.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits