Cross body crunch

How to do it

1. 1Túmbate sobre tu espalda con las rodillas flexionadas y los pies apoyados en el suelo.
2. 2Coloca las manos detrás de la cabeza con los codos apuntando hacia afuera.
3. 3Activando el abdomen, levanta la parte superior del cuerpo del suelo y gira para llevar el codo derecho hacia la rodilla izquierda.
4. 4Haz una pausa por un momento en la parte superior, luego baja lentamente la parte superior del cuerpo de vuelta a la posición inicial.
5. 5Repite en el otro lado, llevando el codo izquierdo hacia la rodilla derecha.
6. 6Repite el número de repeticiones deseado.