Cable two arm tricep kickback

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Cable two arm tricep kickback

Upper arms · Cable

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

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  1. 1Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e le ginocchia leggermente piegate.
  2. 2Tieni la maniglia del cavo in ogni mano con i palmi rivolti verso l'interno e le braccia piegate a un angolo di 90 gradi.
  3. 3Mantenendo ferme le braccia superiori, estendi gli avambracci all'indietro finché non sono completamente estese.
  4. 4Fermati un attimo, poi torna lentamente alla posizione iniziale.
  5. 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits