Cable two arm tricep kickback

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Cable two arm tricep kickback

Upper arms · Cable

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

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  1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et les genoux légèrement fléchis.
  2. 2Tiens la poignée de câble dans chaque main, les paumes tournées vers l'intérieur et les bras fléchis à un angle de 90 degrés.
  3. 3En gardant le haut des bras immobile, étends tes avant-bras vers l'arrière jusqu'à ce que tes bras soient complètement tendus.
  4. 4Marque une pause, puis reviens lentement à la position de départ.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits