Cable seated rear lateral raise

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Cable seated rear lateral raise

Shoulders · Cable

Target muscles

Delts

Also works

TrapsRhomboids

How to do it

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  1. 1Siediti su una panca rivolto verso la macchina a cavo con i piedi piatti a terra.
  2. 2Afferra le maniglie del cavo con una presa sopra la mano e estendi le braccia dritte davanti a te.
  3. 3Tenendo le braccia dritte, alzale lentamente ai lati finché non sono parallele al pavimento.
  4. 4Fermati un attimo in cima, poi abbassa lentamente le braccia fino alla posizione iniziale.
  5. 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits