Cable seated rear lateral raise

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Cable seated rear lateral raise

Shoulders · Cable

Target muscles

Delts

Also works

TrapsRhomboids

How to do it

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  1. 1Assieds-toi sur un banc face à la machine à câble, les pieds à plat sur le sol.
  2. 2Saisis les poignées du câble avec une prise en pronation et étends les bras droit devant toi.
  3. 3En gardant les bras tendus, lève-les lentement sur les côtés jusqu'à ce qu'ils soient parallèles au sol.
  4. 4Marque une pause en haut, puis abaisse lentement tes bras pour revenir à la position de départ.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits