Cable low seated row

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Cable low seated row

Back · Cable

Target muscles

Upper back

Also works

BicepsForearms

How to do it

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  1. 1Siediti sulla macchina con i piedi piatti sui poggiapiedi e le ginocchia leggermente piegate.
  2. 2Afferra le maniglie con una presa sopra la mano, palmi rivolti verso il basso.
  3. 3Mantieni la schiena dritta e inclinati leggermente in avanti, mantenendo una leggera piega dei gomiti.
  4. 4Tira le maniglie verso il corpo, stringendo le scapole insieme.
  5. 5Fermati un attimo al picco del movimento, poi rilasci lentamente le maniglie alla posizione iniziale.
  6. 6Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits