Cable low seated row

How to do it

1. 1Siéntate en la máquina con los pies planos sobre los apoyapiés y las rodillas ligeramente flexionadas.
2. 2Sujeta las agarraderas con un agarre prono, con las palmas hacia abajo.
3. 3Mantén la espalda recta e inclínate ligeramente hacia adelante, manteniendo una ligera flexión en los codos.
4. 4Jala las agarraderas hacia el cuerpo, apretando los omóplatos entre sí.
5. 5Haz una pausa por un momento en el punto máximo del movimiento, luego suelta lentamente las agarraderas de vuelta a la posición inicial.
6. 6Repite el número de repeticiones deseado.