Cable low seated row

How to do it

1. 1Assieds-toi sur la machine, les pieds à plat sur les repose-pieds et les genoux légèrement fléchis.
2. 2Saisis les poignées avec une prise en pronation, les paumes tournées vers le bas.
3. 3Garde le dos droit et penche-toi légèrement vers l'avant, en gardant une légère flexion dans tes coudes.
4. 4Tire les poignées vers ton corps en contractant tes omoplates l'une vers l'autre.
5. 5Marque une pause au sommet du mouvement, puis relâche lentement les poignées pour revenir à la position de départ.
6. 6Répète le nombre de répétitions souhaité.