Cable high row (kneeling)

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Cable high row (kneeling)

Back · Cable

Target muscles

Upper back

Also works

BicepsShoulders

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Прикрепите прямую штангу к канатному тренажеру на уровне груди.
  2. 2Встаньте на колени перед канатным тренажером и возьмитесь за перекладину хватом сверху, руки на ширине плеч.
  3. 3Сядьте на пятки, держа спину прямо и напрягая корпус.
  4. 4Потяните штангу к верхней части живота, сжимая лопатки вместе.
  5. 5Сделайте паузу на мгновение в верхней точке движения, затем медленно отпустите штангу обратно в исходное положение.
  6. 6Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits