Cable high row (kneeling)

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Cable high row (kneeling)

Back · Cable

Target muscles

Upper back

Also works

BicepsShoulders

How to do it

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  1. 1Attacca una barra dritta a una macchina per cavi all'altezza del petto.
  2. 2Inginocchiati davanti alla macchina per cavi e afferra la barra con una presa sopra la mano, mani a larghezza delle spalle.
  3. 3Siediti sui talloni, mantenendo la schiena dritta e il core attivo.
  4. 4Tira la barra verso la parte superiore dell'addome, stringendo le scapole insieme.
  5. 5Fermati un attimo all'inizio del movimento, poi riporta lentamente la barra alla posizione iniziale.
  6. 6Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits