Cable decline fly

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Cable decline fly

Chest · Cable

Target muscles

Pectorals

Also works

ShouldersTriceps

How to do it

EnglishPolskiEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어РусскийTürkçe中文
  1. 1Ustaw wyciąg w pozycji skośnej w dół.
  2. 2Stań tyłem do maszyny, ze stopami na szerokość barków.
  3. 3Chwyć uchwyty dłońmi skierowanymi do przodu, a ramionami wyprostowanymi prosto przed sobą.
  4. 4Trzymając lekkie zgięcie w łokciach, rozłóż ramiona na boki w kontrolowanym ruchu.
  5. 5Zatrzymaj się na chwilę w pozycji pełnego rozłożenia, a następnie powoli wróć do pozycji wyjściowej.
  6. 6Powtórz zadaną liczbę powtórzeń.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits